做到这四点让你的考研生活其乐无穷

四步消除考研复习疲惫感
　经过大半个暑假的复习，很多考研同学疲惫不堪，炎炎夏日很多人因为心情烦躁产生了不考研的想法，只有少数人坚持了下来，不管怎样复习还是的继续，怎样才能消除复习带来的疲惫感呢？广东中公考研建议同学们可以从以下四方面调节自己的复习状态，一起来看下!
　　一、戒骄戒躁，按部就班复习
　　很多时候，“燥热”不仅是身吅体上的表现，更是心情上的，对于考研人来说复习节奏越来越紧张，很多小伙伴不免心浮气躁，要么觉得自己考研复习得还不够充分，要么觉得时间太紧张，开始为最后的结果担忧起来。如果把本来就不多的时间浪费在坏心情上，接下来的时间会越来越近，效果会越来越差，因此要提醒考研的小伙伴们，谁懂得调节自己的心情，谁就是最后的赢家，无论是出于考研复习的哪个阶段，心态平稳最重要，按部就班地复习考研就好，要相信只要平稳过渡到最后，就不会有太差的结果。相反，患得患失、易燥易怒则很容易影响考吅试状态，影响最后的发挥。
　　二、注意饮食，保吅障身吅体健康
　　夏季很多考研小伙伴打着“消暑”的名义饮食不加节制。冰西瓜、冰饮料、冰淇淋一旦吃起来根本不考虑自己的身吅体承受情况，往往容易导致肠胃炎。近来有不少新闻报导了冰西瓜引发的病症，甚至有些人因此导致阑尾炎，所以还是尽量吃常温吅的东西，不要贪图“一时凉快”。况且考吅试当前，补充营养也是必须的。不过，饮食过于丰盛、肥腻，反倒容易引起发吅热、上火、肠胃不适等症状，正是造成“燥热”的根源所在。因此，建议考研的小伙伴，夏季饮食还是要以清淡为主，多吃蔬菜、水果，通吅过蛋、奶等补充营养，切勿大鱼大吅肉毫无节制地吃。此外更要注意饮食的卫生，防止食物在炎热天气的变质，否则一旦病上几天，将会耽误所剩不多的宝贵时间，影响复习考研。
　　三、及时加减衣物，谨防生病感冒
　　炎炎夏日，人数众多的考研自习室条件确实比较艰苦，在外面汗流浃背，坐在微风徐来，一冷一热很多小伙伴倒下了。不少考研人为了让自己的心绪平静下来，就长时间地坐在空调房里。然而这样的举动也隐藏着危险，“空调病”很容易引发。考研人一般起得早、睡的晚，更要注意及时加减衣物，以防被流吅感侵袭。建议大家在身边常备一件薄厚适中的外套，在比较凉快的空调房里冷了可以穿。毕竟冷热这件事只有自己清楚，如果自己都不能照顾好自己，谈何考吅试复习?
　　四、运吅动有节制，谨防中暑
　　不少考研小伙伴都觉得考研期间压力很大，运吅动是非常好的发吅泄方式。但近来全国各地气温持续走高，一定要注意防止中暑。不少地方，太阳下山以后的傍晚气温仍旧非常高，并不适合高强度的运吅动。建议大家近期减少运吅动量，选好一天中气温较低的时间，做好防暑措施。本来是为了强身健体，却反倒因为生病耽误了考研复习，得不偿失。相对白天而言，早晚气温稍低，适合做一些强度不太大的运吅动。